○ごはんは食事のキャプテン＝主食
ごはんはだれとも仲良くできて、おいしいチームを作ることができる。私たちはごはんを中心にしておいしい食事を作ってきた。

○茶わんいっぱいのごはん粒は何粒？
ごはん茶わん1杯にはどのくらいのごはん粒が入っているか、おはしで１粒ずつ並べてみた。全部で3532粒、田んぼのイネ2株分のおコメだ。

○ごはんのもとを探ってみよう
ごはんのもとはおコメ。おコメのもとは茶色い皮をかぶった玄米。そして玄米はモミといって硬い殻の中に入っていた。

○ごはん＝おコメは国土を守ってくれる
おコメのふるさとは日本の田んぼ。田んぼは雨をためこみ洪水を防ぐ。田んぼの貯水量はダムの2倍近くある。